菲律宾申博官网手机APP下载登入: 痛经吃什么好

2020-04-28 18:43

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  痛经时每一位女性都会经历的,发病的时候可以服用一些药物或者水果缓解。那么,痛经可以吃什么吗,具体有哪些?

  香蕉

  含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

  做法

  香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

  苹果

  苹果中植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  做法

  可以取苹果四百克,去皮,将苹果切成月牙的形状,然后放入到锅中和红酒一起炖十五分钟即可。

  红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  做法

  红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤

  榴莲

  不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

(责任编辑:何旭敏)

关键词:痛经吃什么   痛经   痛经吃什么止痛药好

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